2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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2682 kcal
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지방: 79.86g | 단백질: 142.58g | 탄수화물: 339.07g.
아침 식사: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. 점심 식사: Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Pesce Spada. 저녁 식사: Arance, Gallo Riso Venere Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Albume d'uovo, Uovo (Intero). 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Noci, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Latte Scremato. 더보기
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2505 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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