2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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2275 kcal
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지방: 103.20g | 단백질: 174.86g | 탄수화물: 173.60g.
아침 식사: Black Skull Protein 7 Blend, Café Expresso, Maçã. 점심 식사: Perdigão Linguiça Suína, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Médio, Cozido) . 저녁 식사: Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino. 간식/기타: NewNutrition Glutamine, Azeitonas Verdes, Black Skull Protein 7 Blend, Black Skull Mass Gainer, Atlhetica Maltodextrina, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Wickbold Pão Light 10 Grãos , Amêndoas. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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