2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1500 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 202.15g.
아침 식사: Driscoll's Blackberries, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Boiled Egg. 점심 식사: Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Honeycrisp Apples, Captain D's Tomato Wedge, Cucumber Salad with Vinegar, Rotisserie Chicken, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend. 저녁 식사: Rotisserie Chicken, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Captain D's Tomato Wedge, Cucumber, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, Toasted Multigrain Bagel, Honeycrisp Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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