2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
|
1696 kcal
|
지방: 88.87g | 단백질: 165.68g | 탄수화물: 65.01g.
아침 식사: Black Skull Whey Zero, Café, Abacate. 점심 식사: Couve-Flor, Brócolis, Aviação Manteiga com Sal, Seara Peito de Peru Light, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Cozido. 저녁 식사: Seara Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Brócolis. 간식/기타: Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey Zero, Essential Nutrition Espresso Whey, MuscleTech Caseína Muscletech, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|