2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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3285 kcal
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지방: 71.47g | 단백질: 320.06g | 탄수화물: 351.18g.
아침 식사: ソイプロテイン, 山芋, クルミ, 大根, ゆで卵. 점심 식사: マルエツ ぽん酢, キャベツ, さば缶, めかぶ. 저녁 식사: 山芋, ソイプロテイン, 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインブルーベリー, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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