2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
|
1486 kcal
|
지방: 48.65g | 단백질: 161.02g | 탄수화물: 100.08g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Капуста, Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Морковь, Свекла Вареная. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|