2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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2530 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 156.92g | 탄수화물: 326.76g.
아침 식사: Pam Panorama Semplici e Buoni Frollini di Cereali Croccanti, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Calvé Peanut Butter, Noci, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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