|
😒
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
|
2017 kcal
|
지방: 43.28g | 단백질: 181.35g | 탄수화물: 227.22g.
아침 식사: Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Maizena, Albume d'uovo, Sarchio Riso Soffiato, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Camoscio d'Oro Delicapra, Parmigiano (Grattugiato), Igor Blu di Capra. 저녁 식사: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Misura Stevia, Noberasco Farina di Cocco, Philadelphia Balance, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Watt Whey Protein 90, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Sarchio Riso Soffiato, Banana. 더보기
|
|
1956 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간 36 분, Apple Health - 21 시간 24 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|