2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1764 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 90.33g | 탄수화물: 248.39g.
아침 식사: Gustato Orzo, Mele Fuji, Uva Sultanina, Conad Verso Natura Semi di Chia Biologici, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. 점심 식사: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Broccoli, Grano Saraceno Originale Ucraino. 저녁 식사: Exquisa Formaggio Spalmabile Fitline, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Uovo (Intero), Conad Minestrone Tradizionale. 간식/기타: Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, MD Fette Croccanti Segale e Sesamo, Mele Fuji. 더보기
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1779 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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