2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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812 kcal
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지방: 30.72g | 단백질: 39.51g | 탄수화물: 90.05g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, Five Roses Tea, Biogen Peptan Collagen, Coffee. 점심 식사: Water, McCain Oven Bake Chips, Fish Fingers, SPAR Low Fat Milk, Five Roses Tea, Chicken Wrap. 저녁 식사: Five Roses Tea, Water, SPAR Low Fat Milk, Five Roses Tea, Boerewors. 간식/기타: Cucumber, Parmalat Yumchums, Honey, Ice Cream. 더보기
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2291 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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