2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1534 kcal
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지방: 71.36g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 137.58g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: SPAR Торт Бьянка, Бахетле Пирог с Яблоками Постный, Греческий Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Виски, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Гармония Сметана 20%, Лента Котлеты Морковные с Курагой и Изюмом. 간식/기타: Приготовленная Тыква. 더보기
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1932 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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