2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1518 kcal
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지방: 81.72g | 단백질: 159.21g | 탄수화물: 35.24g.
아침 식사: Café (Infusão). 점심 식사: Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Costeleta de Porco Frita. 저녁 식사: Elisa Creme de Amendoim, Diêlo Picolé Sabor Morango sem Adição de Açúcar, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Frito. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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1935 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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