2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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671 kcal
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지방: 21.72g | 단백질: 51.92g | 탄수화물: 65.10g.
점심 식사: Beterrabas, Royal Gelatina Cereja, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Tradicional. 더보기
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2341 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 트램펄린 경기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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