2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1686 kcal
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지방: 69.13g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 198.91g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, ВОДА. 더보기
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1464 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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