2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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2078 kcal
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지방: 105.46g | 단백질: 90.84g | 탄수화물: 166.81g.
아침 식사: Anchor Cream, Anchor Butter, Cinnamon, Vitasoy Unsweetened Almond Milk, Harraways Rolled Oats, Coffee (Instant). 점심 식사: Cooked Broccoli, Bestfoods Real Mayonnaise, Boiled Egg, Pams Skipjack Tuna Chunks in Olive Oil, Cooked Lentils. 저녁 식사: Chinese Large Baozi Steamed Meat Bun, Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), French Fries (in Vegetable Oil), Beer. 간식/기타: Tip Top Popsicle Triple Tango. 더보기
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2835 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 달리기 - 10km/h - 53 분, 휴식 - 16 시간 54 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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