pesagem pela manha. foram embora apenas 200g em uma semana. sei os motivos de não ter perdido mais. não tem problema. vamos em frente tentando melhorar!
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80.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1716 kcal
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지방: 60.44g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 204.35g.
아침 식사: Leitíssimo Leite UHT Integral, Mamão, Manteiga (com Sal), BellaVita Pão Integral. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 저녁 식사: Sadia Pizza de Calabresa, Cupim Assado, Suco de Laranja Natural. 간식/기타: Qualitá Açaí com Banana e Granola, Boku's Pipoca, Banana, Marilan Magic Toast Light. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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