2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
1230 kcal
|
지방: 36.63g | 단백질: 76.23g | 탄수화물: 161.27g.
아침 식사: Эко Хлеб Фитнес Mix, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Филе грудки индейки запеченое, Сахар, Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая. 점심 식사: Салат из свеклы с огурцом 10гр, Гречка, Печень в сливочном соусе. 저녁 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Банан, Киви, Данессия Салат Спаржа с Морковью Маринованная по-Корейски, Эко Хлеб Фитнес Mix. 간식/기타: Чай, Мёд. 더보기
|
|
1545 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|