2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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991 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 105.08g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Albicocche, Zuegg Marmellata di Fragole, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto. 점심 식사: Piadina Crudo, Erbazzone, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Finocchio Crudo, Lattuga, Fagioli (in Scatola). 더보기
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2962 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 32 분, 음악연주 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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