|
Lijnen lijkt niet te lukken, al denk ik dat het aan de kcal. niet kan liggen - op zijn hoogst 1600 kcal.. maar meestal minder. Het wil even niet.
Blijf maar gewoon volhouden... op gegeven moment moet dat lijf keertje mee .. of toegeven. Vooralsnog eigenwijs lijf.
Liefs en fijne dag allemaal.
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1417 kcal
|
지방: 66.69g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 116.79g.
아침 식사: Boter, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 저녁 식사: Honing, Merlot, AH Excellent Entrecote, Sinaasappelen, Feta Kaas, AH Pistachenoten, AH Gekookte Bietjes. 간식/기타: Euro Shopper Reuzen Mergpijpen. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
 댓글
Hoi lieve Dottie. Heel veel succes met lijnen.😗🌺🍀
2018년 03월 20일 작성이: carolinequichou
|
Hoi dottie hou vol!! Mischien zit je lichaam in de spaarstand
2018년 03월 20일 작성이: walidyara
|
geef niet op he... hou vol! 💋💋
2018년 03월 20일 작성이: Lindavanzand
|
Als je langdurig spanning ervaart, maak je veel cortisol aan en dan val je ook niet (goed) af. Zou het dat kunnen zijn?
2018년 03월 20일 작성이: Tijmpje
|
Ja misschien is dat het... want ik begrijp het niet goed.... in weekend 1,5 kg. erbij... en hier was geen aanwijsbare reden voor. Ik ervaar wel spanning, het begint af te nemen, maar heb wel gevoel dat ik niet de ruimte heb, die ik nodig heb. Met name mentaal - ik heb ruimte nodig .... head space... om goed te kunnen studeren. Lukt ook mondjesmaat. Wel tentamen vastgezet op 17 april zodat ik voor mezelf een doel heb om naar toe te werken, maar ook om sense of urgency bij mezelf te bewerkstelligen. Kusz
2018년 03월 20일 작성이: Dottieapple
|
ik denk dat het beter is om je kcal van 1600 naar 1800 (speling van kcal per dag is niet erg) te zetten en dan misschien meer sporten.
doorzetten het gaat je lukken
2018년 03월 20일 작성이: melissa2222222222
|
|
|
volhouden Dottie, op een dag heb je toch resultaat en dan ben je er ook héél blij mee dat je niet hebt opgegeven 😙❤
2018년 03월 20일 작성이: Budgie1
|
En ik sluit me ook aan bij de mening van Tijmpje, als ervaringsdeskundige zal ze wel de nagel op de kop slaan ! Liefs xxx
2018년 03월 20일 작성이: Budgie1
|
Probeer eventjes naar je prioriteiten te kijken op dit moment, Dottie. Focus je daar vooral op en voor wat overblijft...doe wat je kan. Wees daarin even wat minder streng mss en creëer zo wat ruimte.
2018년 03월 21일 작성이: Tijmpje
|
Tijmpje ik heb de neiging om mezelf compleet uit het veld te laten slaan.....letterlijk. Dan wil ik me het liefst verstoppen en niet met de wereld dealen... ik denk dat dit mijn "verwerkingsproces" is. Ik kan me dan moeilijk motiveren ... en overzie het dan ook even niet. Deze paar weken heb ik net achter de rug en kom nu toe aan wat jij zegt... even opnieuw kijken... even prioriteiten bepalen, maar wil mezelf ook niet kwijt raken. ... bijvoorbeeld door me qua eten compleet te laten gaan (heb ik toen we diagnose net hadden gehoord wel even gedaan) en uit die inactiviteit te komen, tenminste zo voelt het voor mij. Gelukkig is er wat meer ruimte omdat mijn moeder in goede handen is. Probeer weer de boel op te pakken :-) Kusz
2018년 03월 21일 작성이: Dottieapple
|
Ik snap je, het is ook veel en heftig. En iedere omgang met wat er allemaal gebeurt, mag er zijn. Er is geen oordeel, geen goed of fout. Hooguit kun je bepalen wat voor jouzelf prettig en vooral handelbaar is. Zorg goed voor jezelf, wijffie. ❤️😘
2018년 03월 21일 작성이: Tijmpje
|
Dank je voor je support schat! Dikke kusz!
2018년 03월 21일 작성이: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|