|
Снижаю на 100 калорий.
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1346 kcal
|
지방: 46.56g | 단백질: 93.78g | 탄수화물: 147.81g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", 🐔Куриные Котлеты🐔, Чай. 점심 식사: Свиточ Вафли Артек Классические, 👍🍗Куриная Котлета🍗👍, Перловка Отварная, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо, Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. 저녁 식사: Творог 5%, Чай, Мёд. 간식/기타: Творог 5%, Мёд, Чай, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2018년 03월 20일 작성이: belka100380
|
Вес стоит,а то сегодня +600шрамм.Конечно ,понимаю,что это вода,ибо у меня середина цикла женского.Но,как то не качественно вес уходит.У меня и тренировки через день. И всё равно,стоит.Так и объёмы тоже не двигаются.Короче,Нинуль,подумала и решила снижать.
2018년 03월 20일 작성이: viktoriavip77
|
Вика ,а какой у тебя сейчас РСК?Может быть ты торопишься ?
2018년 03월 20일 작성이: belka100380
|
2018년 03월 20일 작성이: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|