2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1394 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 169.56g.
아침 식사: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Mischbrot, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Teekanne Caramel Apple Pie, Meßmer Tee Himbeertörtchen. 점심 식사: REWE Mediterraner Nudelsalat, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Olivenöl, Mischgemüse, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Bergkäse, Alpenmark Camembert, Wurzelbrot, Eiersalat, Räucherlachs, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Tomaten, Bayernland Mozzarella Gourmini, Frischkäse, Filinchen Ballaststoff, Ketchup, Güldenhof Hähnchenbrustfiletstücke , Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Gekochter Rosenkohl. 간식/기타: Espresso-Baiser, Lakritz, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Bucaneve (Doria) Kekse, Ochsenmaulsalat, Blutorange, Prato Belli Cantuccini Alla Mandorla, Kaffee mit Milch, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Intact Traubenzucker Himbeere. 더보기
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1517 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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