2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1263 kcal
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지방: 25.68g | 단백질: 111.59g | 탄수화물: 141.38g.
아침 식사: Ecor Orzo Soffiato, Fior Fiore Coop Nocciole di Giffoni, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Germinal Fiocchi di Avena, Mirtilli, Granarolo Latte Magro con Vitamine. 점심 식사: Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), As Do Mar Tonno al Naturale, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Pedon Cous Cous. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Carote, Esselunga Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Milbona Quark Magro, Salmone al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Baule Volante Frutta Spalmabile Lamponi con Sciroppo D’Agave. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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