|
вчера было кардио на 10км на улице. бежала час, сожгла 663калорий и ела 1650кал за весь день а вес не падает, наверно из за силовых тренировок мышцы растут. 💪
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1596 kcal
|
지방: 42.65g | 단백질: 114.75g | 탄수화물: 195.43g.
아침 식사: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Чернослив, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Лэнд Гречка Отварная, Ягненок. 저녁 식사: Красные Помидоры (Консервированные), Увелка Гречка Вареная, Куриное Филе. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, 6 Соток Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Банан. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Где рассчитываешь сколько потеряла каллорий? Или примерно исходя из скорости, веса и длительности?
2018년 03월 20일 작성이: menshikovaanna
|
menshikovaanna, программа для бега runtastic
2018년 03월 28일 작성이: Innchantik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|