2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1530 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 162.54g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Muratbey Topi Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı. 점심 식사: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa. 간식/기타: Elma, Fındık, Kuru Hurma, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Muz. 더보기
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2033 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 실내자전거 - 7 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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