|
Доброе утро! ☀️ наконец-то вес сдвинулся 🙏
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1263 kcal
|
지방: 40.21g | 단백질: 102.08g | 탄수화물: 127.91g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Крыжовник, Морошка, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Перловка Отварная, Капустный Салат, Яйцо, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут , Морковь, Вареное Яйцо. 간식/기타: Matti Мюсли, Замороженные Ягоды, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|