2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1407 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 49.44g | 탄수화물: 198.47g.
아침 식사: Aspen Mills Squaw Bread, Old El Paso Refried Beans, Egg. 점심 식사: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Gala Apples, Clover Valley Light Popcorn. 저녁 식사: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Pasta with Carbonara Sauce. 간식/기타: Peanut Butter Cookie with Chocolate. 더보기
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2763 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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