2012년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.2 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 21일:
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1908 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 129.10g | 탄수화물: 208.81g.
아침 식사: Indianer Brunch Curry, Kochhinterschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken, Harzer Käse, Harry 1688 Mehrkorn Brot, Aktifit Hähnchenbrust in Aspik. 점심 식사: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Haferflocken, Naturjoghurt, Marmelade. 저녁 식사: Baguette, Harzer Käse, Farfalle Gekocht, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Frische Champions, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Schweinehackfleisch, Rinderhackfleisch, Klare Gemüsebrühe, Parmesan (Gerieben), Junge Frühlingszwiebeln, Tomatenmark, Kristallzucker, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Spaghetti Tomaten-Mozzarella. 더보기
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3684 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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