2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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155.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 77.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1530 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 156.90g.
아침 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Hagebuttentee, Redlefsen Pfeffer-Salami, Wasa Mjölk. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Hagebuttentee. 저녁 식사: Gefro Dunkle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Äpfel, K-Classic Delikatess Rotkohl, Purland Schweinegulasch. 간식/기타: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). 더보기
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4734 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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