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I walked today, and tghat is about it. I did pull out my old(ish) racing bike. The plan is to ride 18 miles three times a week, for the first two weeks.
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102.5 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 20일:
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2504 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 404.76g.
점심 식사: banana, frozen strawberries, creatine, oikos greek yogurt, trader joe's whey protein. 저녁 식사: skinless chicken breast large, large pizza slice. 간식/기타: dunkin donuts munchkins. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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