2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1349 kcal
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지방: 47.48g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 180.07g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Pane Comune, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Lesso, Barilla Pasta. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Schiacciata. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 서있기 - 35 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 8 분, 운전 - 1 시간 4 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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