Ire.nita 님의 저널, 2018년 03월 19일

2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
1157 kcal 지방: 23.15g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 170.51g.   아침 식사: Tottus Canela Molida, Frambuesas, Quaker Avena Multisemillas. 점심 식사: Zanahoria, Perejil, Apio, Apio Cocido, Cebollas Rojas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Reineta, Zumo de Limón, Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Tomates, Frutos Del Maipo Verduras Asadas, Carne Asada de Pavo Magra, Quinoa (Cocida). 간식/기타: Garbanzos Cocidos en Seco, Arándanos, Peras. 더보기
2131 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.9 kg 감소하기

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Ire.nita 님의 체중기록


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