2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1171 kcal
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지방: 35.12g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 152.50g.
아침 식사: Publix Non Dairy Lite Coffee Creamer, Simply Balanced Almond Milk, General Mills Cheerios. 점심 식사: Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Hormel Turkey Chili (No Beans). 저녁 식사: No Name Cut Green Beans, Italian Chicken (My Turbo Cooker Edition). 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Wyler's Light Singles to Go, Ready Pac Carrots, Grapes & Cheese with Pretzels. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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