2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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2427 kcal
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지방: 72.97g | 단백질: 164.91g | 탄수화물: 264.96g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Erasco Spätzle-Topf mit Linsen. 저녁 식사: Gouda, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, REWE Leberwurst, Nordholmer Gabel Rollmöpse. 간식/기타: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Magerquark, Maribel 75% Erdbeere, Maribel 75% Erdbeere, Bananen, Kaufland Magerquark, Chia-Samen. 더보기
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3252 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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