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My weight(4.8lbs) and blood sugars(297) are up...I don't know why. I'll be watching both of these closely this week. I start my vacation on Saturday and what I don't need is high blood sugars.
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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956 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 27.04g.
아침 식사: Nutrition Solutions Solutions4, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned). 더보기
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3312 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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