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final de semana sem maiores estragos! vamos começar tudo de novo!!!
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57 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1796 kcal
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지방: 116.60g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 64.47g.
아침 식사: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café, Canela. 점심 식사: Vinho Merlot, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Cozinha da Jaque Caldo Chuchu com Cabotiá, Korin Ovo tipo Grande Branco, Cozinha da Jaque Ratatouille da Jaque. 저녁 식사: Bolo de Coco Low Carb, Vinho Merlot, Qualitá Tomate Cereja, Psyllium, Copra Farinha de Coco Live, Casino Passata de Tomate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Abobrinha Italiana. 간식/기타: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Xandó Creme de Leite Fresco para Chantilly. 더보기
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2398 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 51 분, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 19 분, 읽기 - 2 시간 22 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 2 분, 스쿼트 - 1 분, 계단오르기 - 23 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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