2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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927 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 106.39g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Nestle Хлопья Фитнесс. 점심 식사: Груша, Данон Творог Мягкий 0%, Черника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Творог 9%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 저녁 식사: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Картофельное Пюре, Сельдерей, Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. 간식/기타: Простоквашино Молоко 1,5%, Сгущенное Молоко. 더보기
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1813 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 25 분, 버피테스트 - 5 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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안정된 체중
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