2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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879 kcal
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지방: 44.42g | 단백질: 107.12g | 탄수화물: 9.59g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino Japonês, Tomates, Alface. 저녁 식사: Copacol Peito de Frango Desfiado, Gema de Ovo, Bacon. 간식/기타: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo, Cebolas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 더보기
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2436 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 에어로빅 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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