gigeny님의 저널, 2018년 03월 19일

2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.4 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:

868 kcal

지방: 32.36g | 단백질: 42.85g | 탄수화물: 106.60g. 아침 식사: Bolo de Fubá. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Bauducco Torrada Integral (3). 간식/기타: Melancia. 더보기

1781 kcal

운동: 앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 20 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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