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29.7
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1281 kcal
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지방: 37.48g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 146.77g.
아침 식사: Bananas, MyProtein Impact Whey Protein, Bananas, Blueberries, MyProtein Impact Whey Protein, Coffee with Sugar. 점심 식사: Dr Oetker Pizza Ham and Mushroom, Pizza Eccellente Salami Pizza. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Onions, Sweet Red Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 더보기
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1603 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 13 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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