2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
991 kcal
|
지방: 20.64g | 단백질: 41.89g | 탄수화물: 138.14g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Pesche, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Bauletto, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Salmone Cotto, Caffè Espresso, Verdura Cotta. 저녁 식사: Ananas, Birra, Carrefour Bucatini alla Matriciana. 간식/기타: Twinings Earl Grey Tea, Bistefani Krumiri. 더보기
|
|
2405 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|