2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1614 kcal
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지방: 75.20g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 157.93g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Авокадо. 점심 식사: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ашан Шоколад Горький 85% , Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Яйцо. 간식/기타: Домик в деревне Сметана 20%, Nordic Каша 4 Злака, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. 더보기
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1913 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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