|
Ребята, с сегодняшнего дня начинаю рекавери. Помогите мне моральной поддержкой, я не хочу набирать, но в больницу не хочу больше! Будет сложно, но надеюсь, мне кто-нибудь поможет(
|
37.3 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
|
770 kcal
|
지방: 35.40g | 단백질: 39.05g | 탄수화물: 71.45g.
아침 식사: Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Селяночка Рижский Хлеб, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 점심 식사: Лента Багет Французский, Куриная Грудка Отварная, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса. 저녁 식사: Алые Паруса Салат из Моркови и Сельдерея, Жаркое из Свинины с Картошкой и Грибами в Горшочке. 간식/기타: Апельсин, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Westland Сыр Old Amsterdam, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. 더보기
|
|
1300 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 24 분, 공부 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간 40 분, 설거지 - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 7 분, 음악연주 - 43 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
Расскажи свою историю ...
Просто похожая ситуация
2018년 05월 27일 작성이: aliskuzyukova21
|
знакомо) полгода назад я тоже начинала)
2018년 05월 27일 작성이: nessbeg_
|
Да что там история.. ну у меня все детство была сильная аллергия, поэтому была дрищиком.. вечер рёбра торчали.. потом аллергия прошла, начались проблемы в учебе, я стала заедать стресс самой неполной и жирной пищей, так меня разнесло до 68 кг при росте 158. Естественно все начали дразнить, обзывать..не только сверстники, но и учителя, родные.. Я начала худеть. Ничего не читала, просто ела на 350 калорий в день 5 месяцев. Ела только каши, яблоки/груши, овощи, отварную курогрудь(2 раза в неделю), сметану(2 о в неделю) лаваш, яйца, обезжиренный творог, рыбу. Всё. Так похудела до 52.. активно занималась спортом.. Когда вес достиг 50-хотела остановиться, но не вышло, питалась на 600 калорий, , думала что это нормально(( вес упал до 47, меня отвезли к врачам-диагноз/нервная анорексия. Сказали набирать вес. К слову уже тогда у меня пропали кд, стали выпадать волосы, ломаться ногти, я вечер мёрзла, вечером не могла встать со стула, в глазах темнело, тяжесть в желудке от любого повышения пиши.. я кое-как питалась на 900 калорий, вроде т не худела.. а потом летние каникулы кончились, я пошла в школу, стало не до питания.. и мой вес упал до 37 кг, это критическая отметка. Сейчас мой пост уже 162,3 , я поняла, что нельзя так жить.. я хочу быть здоровой, счастливой и красивой.. поэтому иду на рекавери:)
2018년 05월 27일 작성이: annasputay
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|