2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1943 kcal
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지방: 61.78g | 단백질: 74.55g | 탄수화물: 279.76g.
아침 식사: Biscotti Semplici o al Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mele Pink Lady, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Bottarga. 저녁 식사: Kiwi, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pane Comune, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Banana. 간식/기타: Pignolata, Tè Verde. 더보기
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2259 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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