2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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846 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 58.04g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Cheddar Cheese, Water, SPAR 2% Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee. 점심 식사: Water, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Mixed Salad Greens, Woolworths Low Fat Milk, Five Roses Tea. 저녁 식사: Mayonnaise, Pumpkin, Fish Fingers, SPAR 2% Low Fat Milk, Five Roses Tea. 간식/기타: Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Five Roses Tea, Country Fresh Vanilla Ice Cream, SPAR Milk Tart, Five Roses Tea, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Biltong. 더보기
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2256 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Happy that at least i'm just maintaining my weight.
2018년 03월 19일 작성이: Tabetha2015
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