2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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2327 kcal
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지방: 98.24g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 267.06g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, Aldi Kartoffelbrot. 점심 식사: Bebivita Gemüse-Reis mit Zarter Pute. 저녁 식사: Crusti Croc Teddy's Hit, Ja! Fleischwurst, Aldi Glückskekse, Milbona Skyr Blaubeere, Faschingskrapfen. 간식/기타: Zott Monte Snack, Milka Milka LU, Punica Melon Tropic. 더보기
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2250 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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