2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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2367 kcal
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지방: 77.04g | 단백질: 198.55g | 탄수화물: 225.87g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Nimble Wholemeal Bread, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Heck Chicken Italia Sausages, Morrisons Frozen Raspberries, Morrisons Almonds, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Golden Linseed, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Morrisons Light Salad Cream, Morrisons BBQ Chicken, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli. 저녁 식사: Cooked Green Cabbage, Beef, Morrisons Swede, Lamb Shoulder, Morrisons Roast Potatoes, Paxo Sage and Onion Stuffing, Bisto Original Gravy, Morrisons Mashed Potato, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Pork Loin (Tenderloin), Carrots. 간식/기타: Grenade Carb Killa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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