2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
1799 kcal
|
지방: 101.71g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 173.15g.
아침 식사: Aldi Mehrkornbrötchen, Krautsalat, TiP Balkankäse, Rama Margarine. 점심 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat. 저녁 식사: Dummy, Reis (Gekocht). 간식/기타: Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar, Toblerone Toblerone, Whisky. 더보기
|
|
2793 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|