2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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758 kcal
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지방: 20.41g | 단백질: 71.42g | 탄수화물: 83.98g.
아침 식사: Bounty Bounty, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. 점심 식사: Говяжье рагу с цветной капустой, брокколи и зеленой фасолью, Сельдерей, Каждый День Филе Минтая. 저녁 식사: Салат с белками яиц, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. 간식/기타: Магнит Груша Китайская. 더보기
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2253 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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