2012년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 20일:
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1793 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 96.01g | 탄수화물: 204.48g.
아침 식사: GREEN ONION, Manchego Cheese, Egg, Spirulina (Dried), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Ginger, Almond Butter (Without Salt Added), honey. 점심 식사: lewis labs BREWERS YEAST, korean 100g radish kimchi, Brown Rice (Long-Grain), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Lewis Labs Brewer's Yeast. 저녁 식사: orange, TONIC WATER, RUM. 더보기
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2507 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 삽질 - 35 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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