2014년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 13일:
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1016 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 46.09g | 탄수화물: 107.93g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Maydanoz, Domatesler, Beyaz Ekmek, Ceviz, Beyaz Peynir, Kayısı. 점심 식사: Bakla (Konservelenmiş), Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Pişmiş Enginar (Taze Olandan). 저녁 식사: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Kepekli Ekmek. 간식/기타: Elma. 더보기
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